🚀 Coming Soon im Herbst 2024!
BREATHWORK BASICS
ONLINEKURS
Lerne dein Nervensystem zu regulieren
Entdecke, wie du mit der Kraft deiner Atmung zu mehr Ruhe, Energie und Konzentration gelangst
Die besten Atemtechniken für deine tägliche Praxis
Ein selbstgeführter Onlinekurs mit allem was du über Breathwork wissen musst, um direkt mit deiner Praxis zu starten oder sie zu vertiefen.
Du wirst lernen, wie du:
die Kraft deiner Atmung nutzen und dein Leben mit einer täglichen Praxis verändern kannst
Stress, Ängste und einen überaktiven Geist mit einfachen, aber hocheffektiven Atemtechniken zu regulieren
mit der Resonanzatmung deine Stressresilienz aufbaust, dein Nervensystem stärkst und deine Herzratenvariabilität erhöhst
deine emotionalen Zustände meisterst und dein Energielevel erhöhst, damit du dich nicht mehr ständig gestresst, ängstlich und überfordert fühlst, sondern ruhig, energiegeladen und konzentriert
eine tägliche Praxis etablierst, die du gerne machst!
Was dich erwartet:
6 Module, die die grundlegenden Konzepte und die Wissenschaft der Atmung, verschiedene Atemtechniken, das Nervensystem und emotionale Prozesse erklären
8+ geführte Breathwork-Meditationen (jeweils 15-20 Minuten), die dir helfen, zur Ruhe zu kommen, dich besser zu konzentrieren und besser zu schlafen
Achtsame Journaling-Aufgaben, um deine Praxis zu vertiefen
Bonus: Geführte Kurz-Atemmeditationen (5 Minuten), wenn du wenig Zeit hast oder einen schnellen, kraftvollen Reset brauchst, wenn du dich gestresst oder getriggert fühlst
Bonus: Breathwork-Meditation zum kreativen Gestalten deiner Lebensvision
Der Kurs ist anfängerfreundlich und wissenschaftlich fundiert.
Der Onlinekurs erscheint im Herbst 2024.
Melde dich für die Warteliste an und erhalte den Kurs zum Early Bird Preis 40% günstiger.
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Wer wir sind:
Christine ist seit über 10 Jahren Transformational Breath® Trainerin und zertifizierter Buteyko-Atem-Coach. Zusätzlich ist sie Holistic Life Coach, Künstlerin und Autorin des Buches “Atme. Jetzt”.
Sie gehört seit Jahren zu den Trendsettern des bewussten Atems in Deutschland. Seither hat sie mehrere tausenden Menschen in Einzelsessions, Workshops und Retreats dabei unterstützt ihr Leben zu transformieren.
Conni ist Advanced Oxygen Advantage- und Buteyko-Lehrerin, Neurodynamic Breathwork Facilitator, Somatic Experiencing Trauma Coach, sowie Yoga- & Meditationslehrerin.
Sie unterstützt Menschen dabei ihr Nervensystem zu heilen, ihre unterdrückten Emotionen zu fühlen und zurück in ihren Körper zu kommen um ihre Stressresilienz zu steigern und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
