Was ist Breathwork? Grundlagen der Atemarbeit 

Breathwork, auch Atemarbeit genannt, beschreibt den Ansatz, dysfunktionale Atemmuster zu korrigieren und Menschen so zu einem verbesserten Lebensgefühl zu verhelfen. Obwohl der Atem oft als etwas Selbstverständliches wahrgenommen wird, kann er – richtig genutzt – beeindruckende Kräfte entfalten. Breathwork ist was für dich, wenn du die in dir liegende Kraft des Atmens effektiv ausnutzen möchtest, um dich mental und physisch zu stärken, zu spüren und zu heilen. 

Was genau ist Breathwork bei Intesoma® ? 

Niemand von uns kann aufhören zu atmen – zumindest nicht für eine längere Zeit. Dennoch ist nur den wenigsten Menschen bewusst, welche Bedeutung der Atem allgemein für unser Wohlbefinden spielt. Es gibt vermutlich nur wenig Menschen, die ein gesundes Atemmuster haben und tatsächlich richtig Atmen. Breathwork ist, was dir helfen kann, um ein gesteigertes Bewusstsein für deinen Atem zu schaffen und einen hohen Stellenwert in deinem Lebern zu bekommen. Breathwork ist, was helfen kann,  ein gesteigertes Bewusstsein für den Atem und vor allem für seinen hohen Stellenwert zu schaffen – im Intesoma ® Breathwork Teacher Training bilden wir als erfahrene Coaches dich aus und vermitteln dir einen weitläuftigen und holistischen Ansatz. Sehr viele Menschen haben dysfunktionale Atemmuster, wodurch sich verschiedene Arten von Problemen ergeben können. Zu der Frage, was Breathwork ist, gehört entsprechend auch jene, was es genau bewirken soll. Menschen, die dysfunktionale Atemmuster aufweisen, leiden oft auch unter den folgenden Problemen: 

  • Schmerzen im unteren Rücken.

  • Angst- und Panikstörungen.

  • Asthma.

  • Allgemeines Unwohlsein.

Was also ist Breathwork? Die Arbeit mit dem eigenen Atem ist ein effektiver Bottom-Up-Ansatz, mit dem sich Transformation und Selbstregulation vom Körper aus initiieren lassen. Auf diese Weise werden sowohl der Körper als auch das Nervensystem effektiv in die Transformation miteinbezogen – statt auf der rationalen Ebene zu verbleiben, die oft mit Einschränkungen einhergeht, ist Breathwork was die emotionale, instinktive Ebene aktiviert und so einen ganz anderen Ansatz verspricht. 

Was ist Breathwork Training bei Intesoma® ? 

Intesoma®, eine Zusammensetzung aus den Worten Inte für „Integration, Einheit, Ganzheit“ und Soma für „Körper“, hilft, Menschen dazu auszubilden, andere bei der Rückbesinnung auf die Kraft ihres Atems zu unterstützen. Was Breathwork ist, wird den Lehrer:innen von Morgen somit von Coaches vermittelt, die ihr Können auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und einer jahrelangen Berufspraxis aufbauen. Dabei wird die Frage „Was ist Breathwork“ von uns aus allen Perspektiven behandelt: 

  • Transformatives Atmen in Verbindung mit täglicher Atempraxis für die Entwicklung des autonomen und somatischen Bewusstseins.

  • Multidisziplinäres Training, in welchem verschiedene Methoden und Techniken vermittelt werden.

  • Hohe ethische Standards und die Berücksichtigung von Traumata als Grundlage für die Trainings.

  • „Cutting edge“ Ansätze und ein Fortschrittsdenken als Leitidee

  • Praxisorientierter Lehransatz, um die Frage „Was ist Breathwork“ nicht nur theoretisch zu beantworten.

Intesoma®: Was ist Breathwork für dich? 

Die Individualität unserer Kursteilnehmer:innen steht bei unseren Trainings jederzeit im Vordergrund. Wir möchten kein starres Konzept vermitteln; keine Definition, was Breathwork ist. Stattdessen bilden wir Lehrer:innen und Coaches aus, die ihren eigenen Weg finden und ihre Schüler:innen ebenso dazu ermutigen möchten. Was also ist Breathwork? Ein effektiver Weg, die Kraft des Atems wiederzufinden und sie für Körper und Psyche nutzbar zu machen. Nimm gerne Kontakt zu uns auf! 

  • Übersetzt bedeutet Breathwork „Atemarbeit“, der deutsche Begriff ist ebenfalls geläufig. Es werden Techniken und Methoden erlernt, die ein bewusstes Atmen und gesunde Atemmuster begünstigen. Breathwork nimmt unmittelbar Einfluss auf das Nervensystem und den Körper, sodass sich langfristige Veränderungen in Psyche und Körper erzielen lassen.

  • Breathwork soll in erster Linie die Atemkraft fördern – das bedeutet allerdings nicht nur ein verbessertes Atemmuster, sondern in dem Zuge oftmals weitere Verbesserungen in Körper und Psyche. Beispiele hierfür sind eine verbesserte Konzentration und Leistungsfähigkeit, aktivierte Selbstheilungskräfte oder auch emotionale Stabilität.

  • Anders als bei vielen anderen Coaches, geht es bei Intesoma nicht darum, eine „richtige“ Art von Breathwork zu lehren. Stattdessen zeigen wir unseren Kursteilnehmer:innen Möglichkeiten auf, ihre eigenen Wege zu finden. So bieten wir ein umfassendes, ganzheitliches Breathwork Teacher Training.

Häufig gestellte Fragen